Puhelin: 040 194 8255 | Sähköposti: asiakaspalvelu@ortofysio.com

Polven nivelrikko, asia jonka kanssa me kaikki joudumme elämään

Julkaistu 29. marraskuuta 2023

Vastaanotolle tulee usein asiakkaita, joilla polvet oireilevat. Kuvantamiset ovat usein säikäyttäneet jo tulijaa: "minulla todettiin nivelrikkoa". Mitä mahdollisuuksia fysioterapeutilla on auttaa tällaisissa polvivaivoissa?

Huolellisen tutkimisen ja haastattelun avulla yleensä saa jo hyvän arvion polven tilanteesta. Usein kyseessä on jostain poikkeuksellisesta kuormituksesta ärtynyt rakenne, joka ei meinaa rauhoittua. Ensin siis pitää kuormitusta keventää ja kun oireet alkavat helpottumaan, lähdetään rakentamaan yksilöllisesti harjoittelulla vahvempaa ja paremmin voivaa kudosta. Joskus ohjaavista teippauksista ja manuaalisista käsittelyistä saattaa olla lyhyen aikaa apua mutta tärkeää on lähteä harjoittamaan kudoksia niille sopivalla kuormituksella.

Arviointiylilääkäri, ortopedian ja traumatologian erikois­lääkäri Juuso Heikkinen kirjoittaa aiheesta hyvin helsinginn sanomissa: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009430552.html

Jari Mikkonen
23.01.2024

Ota kaikki hyöty hyötyliikunnasta

Moni vannoo hyötyliikunnan nimeen mutta miten lihaskunto- ja voimaharjoittelu hyödyttää hyötyliikkujaa?
29.11.2023

Terveys on Ikuisuusprojekti

Ajatuksena pohdiskella henkilökohtaisesta näkökulmasta liikkumista, terveyttä ja fiiliksiä elämästä yleensä
24.08.2023

Kuntosali hinnoittelumme muuttuu 1.9.2023

Olemme päättäneet tarkastaa kuntosaliemme hinnoittelua 1.9.2023 alkaen. Hinnan muutokset eivät vaikuta voimassa oleviin kuntosalijäsenyyksiin.
17.08.2023

Tulossa Liikunnan syksy!

Syksystä 2023 on tulossa Ortofysion kaikkien aikojen liikunnallisin! Ryhmäliikunta tarjonnastamme on tulossa kaikkien aikojen monipuolisin.
23.08.2022

Onko joskus vähemmän enemmän?

Tutkijat toteavat, että pitkä ja raskas painoharjoittelu kerran viikossa ei ole yhtä tehokasta kuin vähäinenkin harjoittelu useasti viikossa.
15.07.2022

Klikki otsikot aiheuttavat turhaa liikkumisen pelkoa?

Moni otsikko huutaa: "Ethän tee tätä virhettä salilla" tai "vartalon kierto on potentiaalisesti vaarallinen"